肩颈部的健康问题几乎成了现代人最普遍的问题。由于职业原因，长期紧张工作后，会出现头晕、肩颈部劳累、肩颈部肌肉群痉挛、颈部发僵、两上肢酸麻胀痛等症状，或者由于坐姿不正确，导致颈椎受到压迫，引起一系列的问题。所以肩颈部疾病成了困扰现代人的最主要的问题。

全身大部分的神经都经过颈部，并且颈椎要支撑头部、活动频繁，所有更容易劳损和退化。通过专业手法按摩疏通可以改善颈部的血液循环，增加颈部肌肉的力量，保持韧带的弹性，加强颈椎关节的稳定性。

肩颈按摩手法：
1、拿肩井穴
肩井穴位于大椎穴与肩峰连线中点，即肩部最高处。用大拇指和食、中指相对用力,提拿肩井穴处的筋腱,向上提捏,缓缓放松,快速重复以上操作。双手可同时或交替提捏,持续1分钟。也可以在肩井做叩击法,在穴位处适当叩击。力度要均匀,以被操作者感到酸胀为度。

2、按天宗穴
天宗穴位于肩胛骨冈下窝中央凹陷处,约肩胛冈下缘与肩胛下角之间的上1/3折点处，双手同时放在外侧，用拇指指面压天宗穴，从外往内往上推按。天宗穴可以适当使用拨法,用拇指在天宗穴处来回弹拨。推天宗穴可舒筋活络,使肩颈部放松。

3、按风府穴
两手分开,从颈部脊柱轻按穴位。刺激这个穴位有散热、吸湿的功能。这个穴位的位置在后脑勺，后背正中往上，头发边缘。如果后脑勺疼痛、麻木,按摩这里可以有效缓解。

4、按风池穴
风池穴有两个,也在后脑勺。风池穴具有壮阳益气作用。如果头痛头晕，容易耳鸣，可以多按摩这个穴位。经常偏头痛的人,也可以留意找找这个穴位。平时如果偏头痛,就按摩疼痛方向对应的那个风池穴,见效会很快。

在按摩肩颈部时，为了减少摩擦，增强效果，一般都会搭配舒缓肩颈产品进行，在此，小编给大家推荐一款专门用于肩颈部的产品——肩颈舒缓调理白金套，本套产品含有肩颈舒缓浓缩精华油、颈椎舒缓精华油、肩周密集舒缓按摩精华油、肩颈舒缓精华膜。主要成分为柠檬香茅叶油、玫瑰草油、辣薄荷油、向日葵籽油、蓝桉叶油、雪松木油、迷迭香叶油、北美金缕梅提取物等纯植物提取物。本产品能够疏通经络、加速血液循环，改善因血液循环不良引起的四肢发冷、肩背酸痛、抵抗能力下降等，解除肌肉痉挛、消除疲劳。有效治疗肩周炎颈椎病、肩颈劳损等症状。

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