很多植物精油具有调节内分泌 、促进新陈代谢的功效，可帮助改善代谢缓引起的身体发胖、肤色晦暗等问题。现在开始精油护理--掌控好自己的新陈代谢，拥有苗条的身材，亮丽的皮肤。

新陈代谢有多重要？新陈代谢包括两方面，一是摄入营养和能量，二是排出毒素、废物以及多余的能量。一般两方面平衡了身体就不会发胖，脸上也不会灰暗无光。

促进新陈代谢--摄入营养：首先要保证一日三餐，尽量多食用些高纤维食物，蔬菜水果一定不能少！可在10ml甜杏仁油中加入5滴甜橙精油，调和均匀后装瓶备用，顺时针按摩小腹，促进消化的效果很好。

促进新陈代谢--精油排毒：将3滴葡萄柚精油、3滴薰衣草精油、2滴洋甘菊精油与纯牛奶混合，一起导入浴缸，泡浴10-15分钟。泡澡可促进血液循环、加速新陈代谢，同时可放松身心，舒缓压力