本期视频小编来和大家分享柠檬，柠檬作为一种（超级）水果，一点都不夸张哦！柠檬可以通过压榨柠檬皮获得柠檬精油，平时还可以榨汁获得柠檬水，当然还有很多很多其他好处，我们来一一陈述柠檬的八大好处，这是一个难以置信的超级水果，看看我们知道其中几个好处。
你应该定期使用柠檬油和新鲜柠檬八大好处，是因为柠檬含有的不可思议的化合物。柠檬皮可能是柠檬中最有益的部分。你知道柠檬皮所含有高比例的脂溶性和有益化合物吗？特别是一种被称为D柠檬烯的化合物，正如我们之前视频中所说的，该物质被证明能有效抗癌。
第一，提升皮肤弹性
柠檬果肉含有高水平的一种叫做槲皮素的营养素，具有强大的抗炎特性。与其他营养素一起就能提升人体皮肤的弹性，对女生而言很重要的是它能美白，是皮肤修复不可缺少的物质。
第二，帮助消化
你知道柠檬有助于代谢脂肪吗？因为柠檬酸有助于人体胆囊排毒。所以它可以帮助人体消化脂肪。你可以做的是在吃饭前在你的水里加一滴柠檬油。这将有助于你消化脂肪。
第三，对抗淋巴肿大
如果你感觉自己像是淋巴结肿大，柠檬精油有助于净化淋巴系统。如果用柠檬精油添加到按摩油里面，是可以有助帮助淋巴排水肿。
第四，对抗流感
你知道新鲜柠檬有增强人体免疫的特性吗？柠檬是地球上维生素C最丰富的食物之一，简单地把半个柠檬榨成柠檬水，每天都喝一杯就能获得日常所需的足够维生素C，所以补充大量的维生素C，这将有助于提高你的生命质量。
第五，对抗关节炎
如果你患有关节炎症，那么一定要知道柠檬的天然的抗炎症效果，你知道很多疾病都是由炎症引起的，关节炎是关节的炎症。但一般来说，大多数心脏病都是你的心血管系统的炎症。你必须减少炎症，这是一种强大的抗炎作用。
第六，肝脏解毒
柠檬汁的另一个主要好处是它是酸的和天然的解毒剂，所以问题是它很酸。你知道中药的酸味吗，我们知道这实际上有助于肝脏解毒。我们大多数人每天都会受到环境污染物重金属的毒害，其他化学物质被暴露在我们身上，柠檬酸有助于滋养肝脏，有助于整个身体的净化和解毒。
第七，抗过敏
柠檬的七个好处。它有抵抗过敏的能力，如果你有过敏性慢性鼻窦炎，你可以用柠檬精油做一个配方，你可以把柠檬精华油加入其它精油，比如茶树或百里香油，里面含有的D柠檬烯，已被证明是抗癌，它还被证明能延缓某些类型的过敏。
第八，减肥
柠檬被称为精油中的天然抗癌战斗机，我觉得一点不过分，再次推荐混合柠檬油以及其他精油如乳香油和佛手柑等精油，定期使用能获得很好的减肥效果。事实上，减肥最好的方法之一是饭前打开一瓶柠檬精油，然后用深呼吸10次，那些你发现的苦味会帮助你减少饥饿感觉。
好了，本期谈到一些健康问题，没有谈到的我们会在下一个视频中谈到哦，这是我的最佳推荐：第一，每天早上喝一杯柠檬汁，第二，每周用柠檬精油做一次按摩。
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